miércoles, 14 de septiembre de 2016

MARATÓN DE VALENCIA

SEMANA 6

MARATÓN VALENCIA (3:10) 19-25 SEPTIEMBRE


1
18 k1 en cuestas

3
4 k1 + 12 k2 (a 4:30)

4
18 k1

5
CL 28 k1


Para esta semana rodajes suaves (muy suaves), con mucho trabajo aeróbico y un día de ritmo de competición.
Esta es una semana de transición. A partir de aquí comenzaremos un plan específico de maratón.

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